Сайт ХабаровскаХабаровск 🔍
🕛

Ученые раскрыли тайну быстрого похудения без диет и спорта

Существует множество способов, которые позволят человеку похудеть, не прилагая особых усилий. ..., Существует множество способов, которые позволят человеку похудеть, не прилагая особых
Ученые раскрыли тайну быстрого похудения без диет и спорта

Существует множество способов, которые позволят человеку похудеть, не прилагая особых усилий. Изнурительные диеты и многочасовые физические нагрузки останутся в прошлом, уверяют российские ученые. Однако человек должен придерживаться определенных методов, чтобы в кратчайшие сроки добиться ожидаемого успеха. Полноценный сон обеспечивает не только отдых организма, но и помогает не наедаться на ночь, регулируя пищевой баланс. Размер тарелок также способен корректировать количество порций, а цвет — уменьшать аппетит. По некоторым фактам именно посуда темных оттенков снижает чувство голода. Исследователи давно узнали, как музыка воздействует на наш организм. Если при приеме пищи слушать джаз, блюз или классику, то пищеварение значительно улучшается, а аппетит снижается. Еще одним полезным методом будет ведение записей того, что человек съел за целый день. Это исключает перекусы, из-за которых люди набирают лишние килограммы. Еще одним правилом будет зарядка позитивом. Специалисты уверяют, что поход на интересный фильм или выставку улучшит ваше настроение и зарядит позитивным настроем, при котором вырабатывается эндорфин, ускоряющий похудение. Ученые уверяют, что, придерживаясь этим правилам, человек может за неделю сбросить несколько килограммов лишнего веса.
Источник фото: i.ytimg.com
Хештеги:
#наука
#похудение

Также по теме:
Информация, которая представляет интерес для интернет аудитории Хабаровска.